A médica Dra. Elizabeth,
diretora do Center Uno em São Caetano do Sul, afirma que a vacina contra H1N1 é
a principal arma da população contra a doença. Evitar o contato com pessoas
gripadas, no entanto, também é uma medida importante. Vale lembrar que é recomendável
que as pessoas gripadas suspendam atividades de rotina como trabalho e estudos,
afim de evitar a propagação do vírus em locais com aglomeração.
Conheça os cinco passos
mais importantes da prevenção contra H1N1:
1º passo: Não deixe
de se vacinar contra o vírus H1N1. A vacina será disponibilizada pelo SUS em
abril para os grupos com risco de maior complicação como o dos idosos, crianças
de seis meses a 5 anos, gestantes, puérperas (que acabaram de dar à luz),
portadores de doenças crônicas, funcionários do sistema prisional e da área da
saúde. Para quem não está nos grupos de risco, é possível tomar a vacina na
rede particular;
2º passo: Evite o
contato com as pessoas com a gripe H1N1, como abraço, beijo e aperto de mão. Em
ambientes fechados, procure deixar as janelas abertas para que haja circulação
do ar;
3º passo: Lave muito bem
as mãos com água e sabão (inclusive entre os dedos, nos pulsos e por dentro das
unhas) e utilize álcool gel para uma higienização completa. Se não for
possível, faça pelo menos um dos dois procedimentos;
4º passo: Se segurar em
lugares públicos como maçanetas, corrimãos, apoios do metrô e dos ônibus, evite
levar as mãos até os olhos, nariz e boca enquanto não puder fazer nova
higienização;
5º passo: Evite
estresse, ansiedade, má alimentação, dormir pouco, beber e usar drogas. Isso
enfraquece o sistema imunológico e deixa o organismo ainda mais exposto ao
vírus.
Dra. Elizabeth Borges
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